Cómo desintoxicarse Sí se puede
Hace poco escribimos sobre estos hábitos: analizar tus rutinas más arraigadas y cambiarlas si no tienen sentido tiene un efecto positivo en la productividad, la concentración e incluso... La desintoxicación digital depende enteramente de la fuerza de voluntad de la persona, por eso. Aquí te dejamos algunas recomendaciones de acciones concretas para definir tu estrategia: Empieza un nuevo hobby. Una vez que las toxinas se procesan en el hígado, ahora ingresan a la vía de desintoxicación del hígado. Si los productos intermedios del no se convierten en, 1. Decide hacerlo. El primer paso en este proceso es decidir empezar por uno mismo y no dejarse guiar por las presiones de los demás. En realidad, para que la desintoxicación sea efectiva lo mejor es hacerlo a través de la motivación personal, ya que de esta manera las recaídas generalmente son menores. 2. La desintoxicación de dopamina, también conocida como ayuno de dopamina, es un término acuñado por el Dr. Cameron Sepah, un psiquiatra de California, quien desarrolló este método a partir de la terapia cognitivo-conductual. Su método está diseñado para ayudar a las personas a estar menos dominadas por los estímulos. 9. Encuentra un socio. Podrás conseguir mejor el objetivo de la desintoxicación digital si tienes pareja para que ambos estéis motivados. Ya sea un amigo, un familiar, una pareja o un compañero de trabajo, planificar juntos les ayudará a afrontar mejor la adicción. También estará menos tentado a recurrir a dispositivos porque: 4. Mantenga una vida social activa. Es fundamental incorporar a tu vida encuentros cara a cara con tus amigos y otras personas que te importan. De esta forma evitarás tener casi toda tu vida social canalizada a través de la pantalla, ya sea a través de chats o redes sociales. Crisis de desintoxicación y curación con el Reto Yo Puedo. Hace poco me escribió una lectora muy preocupada porque había comenzado el Reto Puedo. Estaba en su octavo día de rehabilitación y no se sentía bien. Esto puede suceder porque el organismo, en su proceso de transformación, se encuentra en una fase de desintoxicación.